Każda figura zaczyna się jeszcze przed wejściem na rekwizyt. 

Jeśli nie wiesz, co robić między treningami, ten newsletter jest dla Ciebie.

Znajdziesz w nim:

• ćwiczenia przygotowujące do aerial hoop,
• wskazówki dotyczące mobilności i siły,
• materiały pomagające bezpiecznie pracować nad konkretnymi figurami,
• pierwszeństwo dostępu do nowych kursów, e-booków i warsztatów.

Przestań zgadywać, co ćwiczyć między treningami aerial

Pobierz darmowy e-book z ćwiczeniami do rozgrzewki i cooldownu, a potem dołącz do newslettera, w którym pokazuję, jak przygotować ciało do konkretnych figur, trenować bezpieczniej i robić świadomy progres, nawet jeśli zaczęłaś aerial dopiero w dorosłości.