Pracownia barku

Twoje barki robią w aerialu NIESAMOWITE rzeczy! Ale czy wiesz, jak przygotować je do takich obciążeń?

BARKOBUS rusza w trasę. Wsiadaj!

Zwisy, podciągnięcia, dropy, przechwytki, powykręcane figury na kole… Nasze barki mają naprawdę KUPĘ ROBOTY!

Jak o nie zadbać, żeby ograniczać ryzyko przeciążeń i kontuzji?

Im lepiej rozumiesz swoje barki, tym bardziej świadomie możesz o nie dbać!

Możesz dołączyć w każdej chwili. Podróż zawsze zaczynasz od przystanku nr 1.

Co się stanie, jak zostawisz mi tu swój adres mailowy?

Czekają na Ciebie:

Anatomia bez zakuwania! Poznasz najważniejsze struktury barku i dowiesz się, jak ze sobą współpracują.
Więcej o bezpieczeństwie. Zrozumiesz, dlaczego siła, kontrola ruchu i stopniowe przygotowanie do obciążeń są ważne w ograniczaniu ryzyka przeciążeń.
Przykłady z aerial hoop. Zobaczysz, co dzieje się z barkami podczas zwisów i innych zadań na kole.
Ćwiczoooonka! Poznasz przykłady ćwiczeń angażujących stożek rotatorów, mięśnie łopatki i przygotowujących do pracy pod obciążeniem.
Ciekawostki, metafory i momenty AHA! Bo anatomia wcale nie musi być nudna!

Dla aerialistek, aerialistów i instruktorek, które chcą nie tylko wykonywać figury, ale też lepiej rozumieć, jak przygotowywać do nich ciało.

Wsiadaj! Pierwszy przystanek już na Ciebie czeka.